Sonno di bellezza: dormire fa bene alla pelle

Il sonno è un aspetto cruciale della vita quotidiana e ha impatti significativi non solo sulla salute psico-fisica, ma anche sulla salute della pelle. Infatti, viene definito sonno di bellezza perché non è solo rigenerante per il corpo e la mente, ma può anche contribuire a migliorare l’aspetto e luminosità della tua pelle. Continua a leggere per scoprire i benefici del sonno sulla pelle e quale skincare serale applicare per sfruttare l’azione benefica delle ore notturne.

Il sonno di bellezza è un termine colloquiale che indica l'effetto positivo che il sonno ha sulla pelle e sul generale aspetto fisico.

Durante la notte, infatti, il corpo attiva i processi di rigenerazione e riparazione, che sono fondamentali per mantenere la pelle sana e giovane. In particolare, durante il sonno profondo, che si verifica nelle prime ore della notte, si ha un aumento della produzione di collagene, una proteina che conferisce alla pelle elasticità e turgidità. Inoltre, si riduce l'infiammazione e si migliora la circolazione sanguigna, con benefici per l'aspetto di macchie sul viso, rughe e occhiaie.

Per ottenere i migliori benefici dal sonno di bellezza, è importante dormire almeno 7-8 ore a notte, possibilmente in un ambiente buio, silenzioso e fresco. È inoltre consigliabile evitare di utilizzare dispositivi elettronici prima di coricarsi, in quanto la luce blu che emettono può interferire con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno.

Il sonno è fondamentale per il benessere generale del corpo, e i suoi benefici si estendono anche alla salute della pelle. Ecco alcuni dei principali benefici del sonno sulla pelle.

Durante il sonno, il corpo attiva processi di riparazione cellulare. Questo è particolarmente importante per le cellule cutanee, poiché il riposo notturno consente una maggiore attività di rigenerazione, contribuendo a una pelle più sana. Infatti, secondo la scienza è proprio dalle 21:00 alla mezzanotte che avviene il picco di rinnovamento dell’epidermide mentre dormiamo.

Il sonno profondo stimola la produzione di collagene, una proteina essenziale per la struttura e l'elasticità della pelle. Questo aiuta a mantenere la pelle tonica e a ridurre la comparsa di rughe e linee sottili. Infatti, mentre dormi le cellule si rigenerano molto più velocemente e la melatonina, l’ormone del sonno, ripara i danni cutanei e ha un'influenza positiva sul processo di invecchiamento delle cellule.

Il sonno favorisce una migliore circolazione sanguigna, assicurando che la pelle riceva una quantità sufficiente di ossigeno e nutrienti per un aspetto radiante e sano della pelle. Un riposo adeguato, favorendo la circolazione sanguigna, contribuisce anche alla riduzione delle borse e occhiaie migliorando l'aspetto della zona del contorno occhi.

Il sonno di bellezza aiuta a ridurre l'infiammazione, un fattore chiave in molte condizioni cutanee, come l'acne o le dermatiti.

Durante il riposo notturno la pelle riesce a  trattenere meglio l'umidità. Questo processo aiuta a mantenere la pelle ben idratata, prevenendo la secchezza e favorendo un aspetto fresco e luminoso.

Il sonno riduce lo stress, il che a sua volta può influenzare positivamente l'aspetto della pelle. Infatti, pelle e stress sono strettamente collegati tra di loro e livelli elevati di questo possono determinare un invecchiamento accelerato della pelle. Proprio perché il sonno di bellezza migliora il benessere psico-fisico, è in grado di abbassare i livelli degli ormoni dello stress e contribuire a ridurre i segni dell'invecchiamento.

Di notte la pelle è più ricettiva ai principi contenuti nei cosmetici della skincare serale. Assicurati di scegliere cosmetici che oltre a nutrire la pelle aiutino nella naturale rigenerazione di questa.

Mentre è ampiamente riconosciuto che il sonno abbia benefici sulla salute generale della pelle, è importante notare anche una relazione specifica tra il sonno e la pelle a tendenza acneica e con dermatite.

Infatti, ci sono alcune evidenze scientifiche che riferiscono che una buona qualità del sonno può migliorare gli inestetismi dovuti alla pelle grassa e alla pelle sensibile:

▪️ Dormire bene porterebbe a una riduzione dello stress che, come ha pubblicato sul Journal of Investigative Dermatology, tenderebbe a peggiorare l’acne e la dermatite di natura psicosomatica.

▪️ Anche una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica PLOS One ha dimostrato che la privazione del sonno può aumentare i livelli di infiammazione nel corpo. Essendo che l'acne e la dermatite sono legate a un'infiammazione cutanea, un sonno di qualità potrebbe contribuire a migliorare queste problematiche. Inoltre, il sonno è cruciale per i processi di guarigione della pelle e quindi è in grado di ridurre il rischio di formazione di cicatrici.

▪️ Uno studio condotto dalla Stanford University School of Medicine ha suggerito che la privazione del sonno può influenzare negativamente gli ormoni coinvolti nelle condizioni cutanee, inclusa l'acne. Dunque, il sonno di bellezza potrebbe contribuire a mantenere un equilibrio ormonale più stabile.

È possibile ottimizzare il sonno per una pelle più bella e luminosa mettendo in atto alcuni semplici accorgimenti:

▪️ Crea una routine di sonno regolare: Stabilire una routine di sonno regolare aiuta il tuo corpo ad adattarsi a un ciclo naturale, facilitando il raggiungimento di fasi di sonno profondo benefiche per la pelle.

▪️ Evita schermi elettronici prima di dormire: La luce blu emessa dagli schermi può interferire con la produzione di melatonina, un ormone che regola il sonno. Ridurre l'esposizione prima di coricarsi può migliorare la qualità del sonno.

▪️ Scegli una skincare adatta alla tua pelle del viso in modo che abbia tutto il nutrimento di cui ha bisogno in questa importante parte della giornata.

▪️ Utilizza l’aromaterapia: uno studio pubblicato sulla rivista "Chemical Senses" nel 2008 ha esaminato gli effetti di differenti odori sulla qualità del sonno e ha evidenziato che alcune sostanze odorose possono influenzare positivamente il sonno, inducendo un maggior relax e una migliore qualità del riposo.

Tutti i nostri cosmetici Luce di Sorrento contengono l’olio essenziale di limone di Sorrento estratto tramite distillazione di vapore per oltre 6 ore per poter ricavare le molecole più pure con una doppia azione: luminosità sulla pelle e un effetto rilassante sulla mente.

Quando i nostri cosmetici vengono applicati sulla pelle sprigionano il profumo dell’olio essenziale di limone che grazie alle sue proprietà rilassanti sulla psiche dona  calma, riduce gli stati di ansia e stress e favorisce il sonno notturno. Inoltre, a livello della pelle questo ingrediente contribuisce all’idratazione, alla luminosità, al miglioramento delle impurità e allo schiarimento delle macchie sulla pelle.

Una routine di skincare serale adeguata può contribuire a promuovere un sonno di bellezza ottimale preparando la pelle per una rigenerazione notturna e riducendo potenzialmente i segni di stress e affaticamento. Tutti i nostri neurocosmetici Luce di Sorrento oltre ad avere ingredienti naturali selezionati di altissima qualità, contengono anche:

▪️ L’olio essenziale di Limone di Sorrento (LemonLux®) un potente antiossidante naturale in grado di proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi che possono contribuire all'invecchiamento cutaneo. Inoltre, l’aroma di questo olio essenziale allontana l’ansia, allevia il mal di testa di origine nervosa e l’insonnia favorendo un sonno di bellezza davvero ristoratore sia per la pelle che per la mente.

▪️ L’olio extra vergine di Oliva di Sorrento con un alto contenuto naturale di antiossidanti e Vitamina E ha proprietà idratanti, emollienti e antinfiammatorie. Applicare l’olio d’oliva sul viso nella skincare serale aiuta anche a rafforzare la barriera cutanea naturale per diminuire la perdita di idratazione dell’epidermide e contribuire alla rigenerazione e riparazione cutanea.

Ogni skincare dovrebbe cominciare dalla pulizia delicata del viso, sia al mattino che alla sera. Il detergente CLEANSING LUX GEL, un detergente delicato non aggressivo e privo di profumazioni sintetiche, grazie alle straordinarie proprietà dell’estratto enzimatico di limone LemonLight®, in combinazione con l’acqua di mare, contribuisce al processo di ricambio cellulare notturno senza alterare il naturale equilibrio della pelle.

Per preparare la pelle al meglio per il sonno di bellezza nel secondo step della beauty routine serale inseriamo la maschera viso PRESTIGE LUX FACE MASK. Questa è una maschera in gel illuminante che ripristina la luminosità e dona un effetto rimpolpato immediato. Inoltre, l'innovativo complesso Light-C® Liposomes con i peptidi biomimetici, l’acido ialuronico e l’acqua di mare mantengono la pelle idratata per tutta la notte.

Come abbiamo visto, è importante idratare la pelle durante la notte perché nelle ore notturne questa riesce a mantenere meglio l’umidità. Dopo la detersione e prima di oli e creme puoi usare SUBLIME LUX ESSENCE LOTION, un gel con una profonda azione idratante e illuminante. La presenza di un probiotico completa la formula andando a ripristinare e rafforzare la barriera cutanea e andando a lenire la pelle sensibile.

Il sonno migliora la circolazione; quindi, anche le occhiaie e le borse. Però, è importante proteggere e prendersi cura della zona del contorno occhi sia nella skincare serale che mattutina perché la pelle in questa zona è molto sottile e sensibile. SUPREME LUX EYE CREAM agisce efficacemente su borse, occhiaie e rughe di espressione, donando luminosità e giovinezza allo sguardo fondendosi perfettamente con la pelle delicata di questa zona.

Di notte la pelle assorbe meglio i principi attivi dei cosmetici e il siero viso è quello che ne contiene di più. PERFECTION LUX SERUM, grazie alla presenza della vitamina C, è in grado di idratare e illuminare profondamente la pelle agendo anche sulla mente grazie al profumo dell’olio essenziale di limone che dona un senso di benessere per tutta la notte.

Il nostro PREMIUM LUX OIL è un olio per il viso contenente una combinazione di preziosi oli naturali come l’Olio Extra Vergine di Oliva di Sorrento uniti al complesso LemonLux® che assicura un trattamento intensivo. Infatti, è in grado di nutrire a fondo la pelle senza ungere o appesantire e di rafforzare la barriera cutanea.

Il nostro consiglio è quello di mescolare alcune gocce dell’olio viso alla GLOBAL LUX CREAM, una crema con un alto potere idratante e anti-age. Anche in questa crema è presente l’Olio Extra Vergine di Oliva di Sorrento e l’olio essenziale di Limone di Sorrento (LemonLux®) per assicurare che il sonno di bellezza sia anche un momento di piacere e profondo relax.

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